โยคะ และความคุ้มค่าภายในการปูทางของชีวิตสู่วัยเกษียณ

Posted on by

เพราะการฝึก โยคะ คุ้มกับการปูทางชีวิต ซึ่งเป็นเรื่องที่รับรู้กันดีอยู่ว่า ประเทศไทยกำลังก้าวเข้าสู่ทางสังคมของผู้สูงอายุ ประชากรในวัยทำงานจำนวนไม่น้อย กำลังตื่นตัวกับการเตรียมตัวเพื่อเป็นการปูทางชีวิตสู่วัยเกษียณอย่างมีคุณค่า คงจะดีไม่ใช่น้อยจะมีข้อคิดหรือว่าแนวทางให้ได้มีการปฏิบัติแต่เนิ่น ๆ คุณหมอสมดุล หมั่นเพียรการ ทันตแพทย์หนุ่มที่มีอายุ 42 ปี ผู้ที่หลงใหลในศาสตร์ของทางด้นโยคะ บำบัดจนกลับเป็นครูฝึกโยคะ ที่มีชื่อเสียงโด่งดังคนหนึ่งของเมืองไทย  และยังอยู่ในวัยที่ถือได้ว่าไม่เร็วเกินไปกับการเตรียมตัว

 
โยคะ
จึงได้มีการบอกเล่า เกี่ยวข้องการฝึกโยคะ คุ้มค่าแก่การปูทางของชีวิตสู่วัยเกษียณ จากประสบการณ์ที่ได้คลุกคลีกับโยคะ กันมานานกว่า 10 ปีกันเลย ถ้าอย่างนั้นมาติดตามกันเลยว่าสิ่งที่จะทำให้การฝึกมีความคุ้มค่า
1.โยคะ เหมาะสำหรับทุกวัย ซึ่งเป็นกิจกรรมการบริหารร่างกาย ที่ถือได้ว่าเหมาะสมเพื่อผู้สูงวัยเป็นสิ่งที่ดีที่สุด ต่อให้คุณยาย 70 ก็ยังทำโยคะได้ แม้จะมีการออกกำลังกายบางประเภทไม่ได้ เพราะว่ามีข้อจำกัดทางด้านร่างกายที่เสื่อมถอย 
2.โยคะ ช่วยปูทางให้ ตายอย่างสงบ เพราะการมีคุณภาพชีวิตและทางด้านสุขภาพอนามัยที่ตราบเท่าที่ยังหายใจ ก็จะดูเป็นปัจจัยสำคัญ 
3.โยคะวัยทอง คือวัยที่อยู่ในช่วงอายุ 40 ปีก่อนจะเข้าสู่วัยทอง ร่างกายจะได้มีการเริ่มการเสื่อมถอยอย่างเห็นได้ชัดเจน บวกเข้ากับความเครียด โยคะก็จะทำให้สภาวะใจคลายพร้อมกับสงบลงได้ ทำให้เป็นเครื่องมือภายในการปรับกายและจิตใจ  สำหรับคนวัยทอง
 
เพราะเช่นนั้น โยคะ จึงกลายเป็นสิ่งสำคัญอย่างมาก ทำให้ร่างกายมีความแข็งแรง  ซึ่งเป็นยาอายุวัฒนะที่จะช่วยรักษาร่างกาย ยิ่งวัยกลางคนถึงผู้สูงวัยที่จะต้องประสบกับความเสื่อมถอยของทางด้านร่างกาย โยคะ ทำให้โยคะเป็นเครื่องมือวิเศษที่จะช่วยสร้างความสมดุลและมาเติมเต็มมิติในการใช้ชีวิต
Comments are disabled