อาหารทำลายกระดูก ที่คุณเองไม่ควรทาน

Posted on by

กระดูกถือได้ว่าเป็นอวัยวะที่สำคัญอย่างหนึ่ง ต่อร่างกาย จึงมิใช่เรื่องแปลกที่หลาย ๆ คนอาจจะหาอาหารเสริมจำพวก แคลเซียม หรือว่าอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย มาบำรุงร่างกายกันอยู่เสมอ แต่รู้หรือไม่ว่าบางทีคงจะยังไม่เพียงพอ เพราะคุณเองคงจะมีการรับประทาน อาหารทำลายกระดูก ด้วยตัวเองก็ย่อมได้ บางท่านคงจะไม่รู้ตัวกันเลย ก็ยังมี

 

เพราะว่าอาหารทำลายกระดูก เป็นสิ่งที่คุณเองจะต้องควรรู้ไว้ เพื่อที่คุณเองจะทำการหลีกเลี่ยงในการรับประทาน ถ้าอย่างนั้น ต้องมากติดตามกันได้เลยว่า มีอาหารชนิดใดบ้าง ที่คุณเองไม่ควรรับประทานกันบ่อย ๆ  นั่นก็คือ กาแฟน เมื่อได้มีการวิจัยออกมาว่า ในการดื่มกาแฟมากจนเกินไป วันละ 2 ถ้วยมีผลทำให้กระดูกเปราะบางได้ เพราะว่าคาเฟอีนในกาแฟนั้น จะทำให้ร่างกายขับแคลเซียมออกมาทางปัสสาวะได้เป็นประจำ พร้อมทั้งยังมีน้ำอัดลม ที่คุณเองมักรับประทานกันอยู่เป็นประจำ ไม่ว่าจะเด็ก หรือผู้ใหญ่ จะเลือกรับประทาน ซึ่งล้วนแล้วไม่มีประโยชน์ แถมมันยังมีผลทำให้กระดูกหักง่าย ซึ่งผู้ดื่มทุกคนที่ชอบรับประทานน้ำอัดลม เป็นประจำ จะมีโอกาสเกิดเป็นโรคกระดูกพรุนได้มากว่าผู้ที่ไม่ดื่ม 3-4 เท่ากันเลย ทำให้จะต้องเลิกรับประทานกันไปเลยก็ว่าได้

 

เพราะฉะนั้น อาหารทำลายกระดูก เหล่านี้ ถือได้ว่าเป็นอาหารที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ทำให้ต้องมีการดูแลในเรื่องอาหารกันมากยิ่งขึ้น เพื่อให้กระดูกของคุณนั้นหมดอายุเร็วกว่ากำหนด และนี่ก็ถือได้ว่าเป็นเรื่องน่ารู้ที่คุณเองไม่ควรพลาดเข้ากับการติดตามกันเลยก็ว่าได้

Comments are disabled