คอลลาเจนแบบอาหารเสริมหลบไป ค้นหาได้จากอาหารที่มีคอลลาเจน

Posted on by

ดูเหมือนภายในตอนนี้ สาว ๆ ที่ต้องการจะมีผิวพรรณที่สวยงาม เปล่งปลั่ง ค่อนข้างต้องค้นหาคอลลาเจน ที่มาในรูปแบบอาหารเสริมเพิ่มเติม เพื่อจะสามารถเข้าถึงการมีผิวที่ดีขึ้นได้ดั่งใจนึก แต่คุณอาจลืมนึกไปว่า คอลลาเจนที่ได้จากธรรมชาติ ย่อมมีดีต่อสุขภาพอนามัยร่างกายมากกว่า  และสำหรับคอลลาเจนที่ได้จากธรรมชาตินั้น เรายังคงอาจจะค้นหาได้จาก อาหารที่มีคอลลาเจน โดยทั่วๆ ไป ดังนี้

 
อาหารที่มีคอลลาเจน
1.    ถั่วเหลือง ภายในถั่วเหลือง ประกอบไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ พร้อมกับยังคงมีคอลลาเจนประกอบอยู่ สามารถช่วยยกกระชับผิวพรรณให้แลดูดีขึ้นได้
2.    ผักใบเขียว ข้างในผักใบเขียวส่วนมาก จะมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่ด้วยเสมอ พร้อมกับสารที่ว่านี้ก็คือ ลูติน ลูติน จะช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนได้เป็นอย่างยอดเยี่ยม
3.    ถั่ว  ภายในถั่วมีกรดไฮยาลูไรนิก ถ้าร่างกายได้รับ มักจะกระตุ้นให้ร่างกายอาจสร้างคอลลาเจนได้เป็นอย่างยอดเยี่ยม
4.    ผักผลไม้สีแดง   ในผักผลไม้สีแดงประกอบไปด้วย ไลโคปีนสูง ส่งผลทำให้เกิดคอลลาเจนยิ่งขึ้น
5.    วิตามินซี  การรับประทานผักพร้อมทั้งผลไม้ที่มีวิตามินซี จะอาจช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนได้อย่างดีเลิศ
6.    ไขมันโอเมก้า ในไขมันโอเมก้า ก็ยังคงเป็นแหล่งสร้างคอลลาเจน อีกทั้งยังคงช่วยเติมเต็มร่องลึกได้อีกด้วย
7.    กระเทียม  เป็นเรื่องที่น่าเหลือเชื่อตรงที่ว่า กระเทียมอุดมไปด้วย ซัลเฟอร์ กรดไลโปอิก พร้อมทั้งกรดอะมิโนทอรีน ซึ่งอาจช่วยเสริมสร้างเส้นใยของคอลลาเจนที่ถูกทำลายไปได้
 
ทั้งหมดที่มีนี้ก็คือ อาหารที่มีคอลลาเจน ซึ่งถือได้ว่าเป็นคอลลาเจนที่ได้จากธรรมชาติ ถ้าหากมีการรับประทานอย่างเป็นประจำ คอลลาเจน ท่านก็ไม่จำเป็นจะต้องพึ่งพาอาหารเสริมแต่เช่นใด
Comments are disabled